短時間で、筋トレと有酸素運動の両方の効果が期待できると、近年話題になっている「HIIT(ヒット)」(高強度インターバルトレーニング)と「AMRAP」をメインにしたフィットネス　クラスです。

メタボ対策、健康維持、運動不足解消を目指します。

<HIITのメリット>

・短期集中で効果が表れる

・一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪燃焼効果をもつ

・心肺機能の強化、筋力アップなどにも効果あり

・成長ホルモン分泌の促進

最短、最速で脂肪を燃焼する最強のトレーニングです。

アンチエイジングにも効果的です。

ご体験いただけます。(無料、要予約)

ご連絡をお待ちしております。

毎週土曜日10:00〜11:00

ウッドサイドパーク クラブのホール

⭐️敷地内に無料駐車場がございます

　Woodside Park駅から徒歩５分ほどです。

　クラブ入口がバス(326)の停留所になってます。

Tanaka

Email: tanaka.fitness@gmail.com

MixB source: https://uk.mixb.net/lesson/articles/1626