アウトドア　クラスです。

広々とした公園でエクササイズしませんか。

骨粗鬆症予防のために日光の下で自重トレーニングをしませんか。

ソフトな筋トレ(自重トレ)で筋肉量アップを目指すことで、発熱ボディになり、冷え解消、代謝アップにつながります。

内容:運動不足解消のためのエクササイズ(スクワットなどとゆるいHIIT、筋膜リリース(フォームローラーを使う)のためのストレッチ等を行います。

股関節&肩甲骨のための体操で動けるカラダを目指しましょう❣️

元気でしなやかなカラダ作りにご興味がありましたら、ぜひご体験ください。

ご連絡をお待ちしております。

日時: 毎週木曜&金曜日、10:00〜11:00

　

場所:Hendon Park (駅近、徒歩3分)

ノーザン　ラインのHendon Central 駅から徒歩3分ほど。

バスは83番、SL10など

ご体験、ご見学いただけます。(要予約)

駐車: 駐車可能な場所をご案内いたします。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

田中

Email: tanaka.fitness@gmail.com

MixB source: https://uk.mixb.net/lesson/articles/15897