ケトルベル トレーニングは筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができる優れものです。脂肪燃焼への効果も大きく期待できます。

特に体幹を強化するトレーニングが多くカラダの前後左右のすべての筋肉の向上、さらにはバランスが取りにくいので、自然にインナーマッスルを鍛えることができます。

ケトルベルのHIIT とAMRAPは時短かつ効率的なエクササイズです‼️

スポーツの為の本格的なトレーニングからリハビリまで使えるケトルベルの正しいフォームを体得してみませんか？

ぜひ、ご体験ください。

毎週土曜日、9:30〜9:55

ウッドサイド パーク　クラブのホール

敷地内に無料駐車場がございます。

無料でご体験いただけます。(要予約)

Tanaka

Kettlebell Pro Trainer

Military Workout Trainer

Email: tanaka.fitness@gmail.com

MixB source: https://uk.mixb.net/lesson/articles/3618